Návod, jak připravit cvičební sestavu pro jednotlivce a kolektiv podle kondice a náročnosti. Jak vybrat správnou hudbu a zvolit další cvičební postup.

Vítězství je v hlavě zachycuje stěžejní momenty historie vytrvalostních sportů, aby čtenáři přiblížila návyky a taktiky, kterých může využít k rozvíjení vlastní duševní síly. Vrcholoví sportovci svými schopnostmi připomínají bohy. Nicméně nehledě na schopnosti, má i jejich talent jisté hranice. Nejobtížnější závody vyžadují, aby šampion spoléhal nejen na své tělo, ale i na hlavu, protože jen tak může

Kniha je určena zájemcům o současné technické a metodické poznatky z oblasti klasických a moderních způsobů sjíždění a zatáčení na lyžích. Popisuje jízdu jak na upravených, tak málo či zcela neupravených svazích nejrůznějších sklonů. Do textu je zařazen stručný přehled historického vývoje a nástin biomechaniky sjíždění a zatáčení. Poměrně značná pozornost je pak věnována materiálovému vybavení pro

Chcete se cítit lépe během těhotenství? Zrychlit vaše zotavení z porodu? Udržet a nebo i zlepšit vaše zdraví a fyzickou kondici, když se připravujete na porod svého dítěte? Nechte Fit pro dva, aby vám pomohl. Je to praktický návod, jak zůstat fit a jak bezpečně cvičit během těhotenství. - výhody cvičení v těhotenství- pravidla pro zdravé a bezpečné cvičení- cviky na zemi a ve vodě - dýchací cvičení

Lendületes, kirobbanó mozdulatok, ámulatba ejtő trükkök és gyakorlatok – és nem utolsó sorban valódi erő a kidolgozott testben. Ez a street workout lényege, amit kitartó munkával te is elérhetsz! Már elsajátítottad az alapokat, és nagyobb kihívásra, látványosabb elemekre vágysz? Gödrösi Ádám, a téma szakértője új könyvében a haladóknak nyújt kapaszkodókat, szó szerint. Felküld a nyújtóra és a párhuzamos

V letech druhé světové války používalo americké letectvo tento těžký bombardovací letoun k náletům na cíle v nepřítelem okupované Evropě. Dlouhé lety nad cíle a zase zpět si vyžádaly krutou daň mezi osádkami i letadly. V počátečném období nasazení těchto bombardérů navíc Spojenci disponovali jenom velmi omezeným počtem doprovodných stíhaček, jež by měly dostatečný dolet, aby mohly svazy bombardovacích

V posledních letech se se stále více začínají používat pojmy jako zdravotně, preventivně či na fitness orientovaný silový trénink. Při správném provedení může sloužit každému z nás - ať už k formování postavy, kontrole tělesné váhy, jako prevence bolestí zad, jako rehabilitace po zraněních nebo pro odstranění potíží s pohybovým aparátem. Tato kniha vám ukáže, že silový trénink prováděný šetrně je vhodný

Celobarevná kniha popisuje začátek a průběh kariéry jedenácti nejlepších českých automobilových závodníků z poslední doby. Najdete v ní poutavě napsané životopisy Romana Kresty, Pavla Sibery, Emila Trinera, Otakara Krámského, Josefa Michla, Jiřího Mi čánka, Josefa Kopeckého, Jaroslava Hoška, Stanislava Matějovského, Karla Lopraise a Tomáše Engeho. Publikace obsahuje nejen informace ze zákulisí automobilových

Tentokrát holčička Andulka, hlavní postavička knihy, provází děti letním obdobím a nabízí jim náměty na nejrůznější činnosti pro poslední dny školního roku a především na období prázdnin. Učitelé, rodiče, ale i samy děti v knize najdou hry a úkol y do letní přírody i na doma, výtvarné inspirace a také vyprávění a hádanky pro prázdninové dny. Knížka poslouží jako inspirativní sborník her a výtvarných

První kniha na českém trhu, která přibližuje celosvětový fenomén s názvem spinning z různých pohledů a úhlů. Přístupnou formou přináší všem zájemcům základní principy spinning programu. Stávajícím i potencionálním zájemcům o spinning program ukazuje základní postupy tvorby vhodných pohybových režimů, ať už za účelem redukce hmotnosti, posílení kardiovaskulárního aparátu, nebo jen pro pouhou radost

Všem zájemcům o populární a krásný pohyb na inlinech přinášíme jedinečnou publikaci, ve které vám zkušení instruktoři pomohou s nácvikem prvních krůčků na bruslích i s pokročilou technikou jízdy. Výuka techniky jízdy je prezentována na přehledném a podrobně rozepsaném souboru cvičení, která vedou zájemce od úplných začátků až po pokročilou jízdu, přes pohyb v rozmanitém terénu, hry, soutěže i základy

Ľudia od nepamäti využívali svoj dôvtip na to, aby si uľahčili a spríjemnili život. Nás, ktorí využívame lyže najmä ako športové náčinie, možno prekvapuje, že v krajinách na severe ich používali pred viac ako 5 000 rokmi. \"Vynájdenie\" snežníc a ly ží bolo vtedy motivované nutnosťou prežiť v nehostinnom zasneženom kraji. Lyžovanie sa postupne udomácnilo na celom svete. O popularite tohto športu svedčí

Autory knihy, která pojednává o fenoménu strachu ve sportu, jsou Marian Jelínek (úspěšný hokejový trenér) a Markéta Hůrková (renomovaná sportovní novinářka). Marian Jelínek vysvětluje působení strachu na sportovce v rozhodujících okamžicích jejich výkonu, Markéta Hůrková přidává konkrétní příběhy a na téma strach hovoří s mnoha špičkovými sportovci.

Barevná publikace, jejímž autorem je fotbalový publicista Aleš Pivoda, vznikla u příležitosti padesátého výročí vzniku FC Slovan Liberec. Klub je v moderních dějinách české kopané po Spartě a Slavii třetí nejúspěšnější - získal dva tituly mistra ČR, jednou zvítězil v Poháru ČMFS, probojoval se do čtvrtfinále Poháru UEFA a také do finále Intertoto Cupu. Na vzniku knihy, jejíž název reflektuje oficiální

Počítače jsou dnes samozřejmostí a do značné míry ovlivnily způsob, jak lidé tráví pracovní dobu i volný čas. Mnoho z nich tak sedí dlouhé hodiny zkroucení na nevhodné židli a vykonávají stále stejné pohyby, které spolu se stresem, hektickým životním tempem a nedostatkem zdravého pohybu soustavně ničí jejich těla. Pokud nechcete v budoucnosti trávit čas u rehabilitačních lékařů, případně polykáním

Vzhledem k sedavému životnímu stylu se dnes bolest zad stala skutečným problémem, neřkuli civilizační chorobou. Nezbývá než pomoci si osvědčeným prostředkem – speciálním cvičením. K tomu nám pomůže brožurka cviků podle osvědčené metody paní Mojžíšové, kterou sestavila zkušená fyzioterapeutka dr. Simona Sedláková. Kromě fotografií a popisků k jednotlivým cvikům zde naleznete zásady cvičení a kapitolu

Fanoušci cyklistiky naleznou v této poutavě zpracované publikaci maximum zajímavých informací ze světa kol. Jednotlivé kapitoly čtenáře provedou od nesmělých počátků bicyklu až k futuristickým kolům dneška a představí nejslavnější závody, jezdce i památná místa cyklistického sportu. Fotografie s obsáhlými popisky zachycují důležité okamžiky z různých disciplín, jako jsou silniční a dráhová cyklistika,

Všem milovníkům hor a sjezdového lyžování přinášíme jednoduchý a srozumitelný návod, jak co nejlépe zvládnout lyže. Zkušení autoři zájemcům z řad rekreačních lyžařů ukážou, jak si poradit s technikou jízdy, a to od naprostých základů, přes nácvik jednotlivých oblouků a carving až k freeskiingu. Důležitým rysem knihy je její přehlednost, názornost a logická návaznost jednotlivých úrovní dovedností tak,

Podrobné a vcelku napínavé líčení vzniku a vývoje zbraně, která měla původně Sovětům sloužit k vedení omezené jaderné války ve střední Evropě. Autor představuje dlouholetý proces zkoušek a neustálých úprav a s tím související vznik nových verzí řízených střel SCUD, technické problémy, s nimiž se museli jejich konstruktéři potýkat, způsob fungování raket, rozmístění nejen na sovětském území, ale i v

Tato bohatě ilustrovaná encyklopedie začíná prvními primitivními ponornými čluny 18. a 19. století, ukazuje typy a třídy ponorek obou celosvětových válek a pokračuje až k současnému atomovému věku. Známý malíř Tony Gibbons zobrazil každý z význačnějších typů ponorek. Dále kniha přináší četné a vyčerpávající přehledové tabulky, informace o ponorkových muzeích na celém světě, zbraňových technologiích,