Chcete se cítit lépe během těhotenství? Zrychlit vaše zotavení z porodu? Udržet a nebo i zlepšit vaše zdraví a fyzickou kondici, když se připravujete na porod svého dítěte? Nechte Fit pro dva, aby vám pomohl. Je to praktický návod, jak zůstat fit a jak bezpečně cvičit během těhotenství. - výhody cvičení v těhotenství- pravidla pro zdravé a bezpečné cvičení- cviky na zemi a ve vodě - dýchací cvičení

Najkomplexnejší sprievodca 50 najvýznamnejšími maratónmi sveta, ktorý vám pomôže s výberom dokonalej trasy, či už beháte na dlhé trate alebo ste maratónskym nováčikom. Výber športových akcií z najrôznejších kútov planéty zahŕňa rýchle mestské preteky rovinného typu, skúšky odolnosti v horúcej a vlhkej klíme, výzvy odohrávajúce sa v malebnom horskom prostredí, príležitosti zabehať si na historicky významných

Sebeobrana pro každého je stručnou příručkou sebeobrany. Chceme umožnit zájemcům rychle a pokud možno nejjednodušším způsobem ovládnout základní prvky sebeobrany. Zejména chceme pomoci těm, kteří se snaží získat o sebeobraně základní vědomosti a dovednosti, ale nemají možnost navštěvovat kurzy.

A NEMZETKÖZI SIKERKÖNYV ÁTDOLGOZOTT, ÚJ RÉSZEKKEL BŐVÍTETT, GAZDAGON ILLUSZTRÁLT KIADÁSA A KEZDŐ VITORLÁZÓKTÓL A TAPASZTALT SZKIPPEREKIG MINDENKINEK AJÁNLHATÓ. A vitorlázás és hajótulajdonlás minden területét érintő tanácsok és naprakész információk a bociktól a nagy túravitorlásokig. A szerző, Steve Sleight volt brit nemzeti bajnok és oktató, a kötet előszavát a négyszeres olimpiai aranyérmes Sir

A celebration, chronicle and must-have for Vans sneakers fans, Vans: Off the Wall offers vivid photography and the compelling story of a casual canvas shoe and a DIY spirit that helped turn pop culture inside out. This updated edition, published to coincide with the brand\'s 50th anniversary, brings to life the Vans community of boarders, bikers, artists, musicians, and street culture and the iconic

Hiánypótló és felkavaró könyvet tart kezében az olvasó, amely tabukat lerombolva és évtizedes titkokat feltárva vetíti elénk egy szörnyű döntés valódi hátterét, egyúttal talán enyhíti a nagyszerű magyar sportemberek lelki sebeit, akik életük nagy lehetőségétől estek el, amikor csatlakoztunk a Los Angeles-i olimpia bojkottjához. Egy könyv a hatalom arcáról... az évtizedekig eltitkolt tényekről... a

Tom Clancy ukazuje současnou armádu tak zblízka a důvěrně, jak ji může poznat jenom profesionální voják. S podmanivou a přesvědčivou bezprostředností jako ve svých úžasných románech poskytuje autor podrobné popisy tanků, vrtulníků a dělostřelectva, a nejen to – seznamuje čtenáře také s nejmodernější technologií, která stojí za výzbrojí U. S. Army.

Více než 5000 sestřelů dosáhli za léta druhé světové války američtí a britští stíhači bojující na palubních letounech F6F Hellcat. Pro desítky a stovky spojeneckých letců se Hellcat stal synonymem definitivní porážky japonského námořního letectva, které na výkony tohoto typu již nikdy nenalezlo účinnou zbraň. Pro řadu z nich se Hellcat navíc stál skutečným `tvůrcem es`, nejúspěšnějším stíhacím letounem

Kniha je určena všem aktivním i začínajícím plavcům. Vedle vysvětlujícího textu obsahuje také desítky názorných obrázků a barevných fotografií. Z obsahu: Cvičební pomůcky odborné pojmy Základní znalosti: statika vztlak dynamika

Soubor s téměř 200 náměty na nejrůznější typy her představuje všestranný program pro pobyt v přírodě. Největším přínosem uvedených činností je důraz na spolupráci, vzájemný kontakt, důvěru a řešení problémů. Hlavní část knihy tvoří hry, které představují všestranný program pro pobyt v přírodě, mnohé z nich však lze hrát i v místnosti.

Skateboarding je sport, který můžete provozovat všude, sami, ve skupině. Můžete se jím bavit pravidelně každý den, jednou za týden, několikrát za měsíc nebo kdykoli vás napadne a máte chvíli volného času. Nemusíte mít trenéra, nemusíte být ve sportov ním oddíle, nemusíte mít dres, mimo svého prkna nemusíte mít dokonce ani žádné zvláštní sportovní náčiní. Není třeba stadionu se speciálním povrchem,

V knize je celkem 24 podrobně popsaných vraků letadel a lodí - jak dávných plachetnic, tak moderních bitevních lodí. Úvodem je zde dvoustránkový obrázek toho, jak dnes vrak vypadá, mapka s přesnou polohou, základní technická data lodi a údaje potřebné pro plánování ponoru - hloubka, mořské proudy, viditelnost a další. První kapitolou o každém vraku je historie jak samotného plavidla, tak okolností

Nejdelší vlasy a nehty, nejmladší mažoretka, nejvíc dětí ze zkumavky, nejdelší koncertní turné, chovatelské rekordy, silácké, cirkusové a fakírské extrémy, obří sladkosti a nejrychlejší jedlíci, největší skupinový akt, nejdelší lanové přemostění, nejvíc t

Metodika, popsaná v této knize vznikla na základě zkušeností z provádění zákroků v ČR při zatýkání zvlášť nebezpečných pachatelů závažné trestné činnosti. Kniha ve svém obsahovém zaměření pojednává zejména o náročné přípravě nových uchazečů speciálních jednotek. Systém výcviku popisuje možné varianty a postupy, které se při provádění zákroků vhodným způsobem využívají.

Připomeňte si příběhy prvních českých rekordmanů a olympijských vítězů, prvních šiřitelů české sportovní slávy. Příběhy, ve kterých se odráží to, čím si v průběhu téměř dvou staletí prošel český sport. Je mezi nimi například „hoch, co se trápil s tou pokličkou“, až vynalezl diskařskou otočku, nebo „šampion z údolí račího potoka“, který na berlínské olympiádě zkazil náladu tomu chlápkovi s knírkem.

Magazín PRO FOOTBALL připravil profily pětadvaceti nejkvalitnějších evropských týmů současnosti - obsahují poutavé příběhy, faktografické údaje, špičkové fotografie či pozoruhodné profily legend. Nechybí ani ohlédnutí za minulým ročníkem pěti nejpres tižnějších lig a obou evropských pohárů. Patronem knihy je uznávaný sportovní komentátor Jaromír Bosák, který přidal své cenné postřehy. Rozměr:210x297

Hodina baletu začíná za chvíli. Tanečnice si před velkými zrcadly upravují cvičky… Chceš být jako ony? Pak je tato knížka právě pro tebe, protože díky ní se otvírají dveře do sálu, v němž se odehrává opravdová lekce klasického tance. Vyzkoušíš si první taneční krůčky, setkáš se s profesionální baletkou, zažiješ generální zkoušku a slavnostní představení na konci roku pod světly refl ektorů!

Publikace je zaměřená na kondiční trénink s využitím tří různých náčiní - medicinbalů, expanderů a aerobarů. Cvičení, která lze většinou provádět jak v tělocvičně, tak doma, nejsou určena pouze kondičně zdatným jedincům, zvládnou je všichni, protože úroveň zátěže je možné regulovat s ohledem na individuální dispozice a potřeby. Pohybovou monotónnost, která je charakteristická pro současný životní styl,

my cool bike celebrates a love affair with bikes and bike culture. The bicycle is the most popular form of transport on the planet. Cycling is simply ideal for many things and we are now at the dawn of a new golden age of this versatile machine. This book will appeal to all who have taken up cycling for sport, fun, health and wealth. As the individual stories in the book show, a bike is a way of seeking