Skákanie na trampolíne má vynikajúce pre zdravie a kondíciu. Počas skákania na trampolíne pracujú všetky svaly, lymfatický tok v tele sa zrýchľuje, vďaka čomu sa toxíny rýchlejšie odstraňujú a živiny v bunkách sa ľahšie vstrebávajú.
