DEAN KARNAZES, legenda ultramaratónu a autor bestsellerov z prestížneho zoznamu The New York Times, niekoľkokrát otestoval hraničné možnosti a schopnosti ľudského tela a mysle, keď sa mu na traile v pekelnej horúčave Údolia smrti roztopili podrážky tenisiek a v ukrutných mrazoch na južnom póle zamŕzal dych už v pľúcach. Bežal a pretekal na všetkých kontinentoch a medzi jeho slávne kúsky patrí aj 50

Bob Larsen se stal legendou. Trenér běžců na dlouhé tratě začínal jako kouč na střední škole v šedesátých letech 20. století, neortodoxní metody ale posunuly jeho svěřence na národní scénu. Běhání na doraz je strhující vyprávění o Larsenově cestě, kdy dovedl svoje běžce – profesionální i rekreační – na úroveň, o které ani nesnili.

V roce 2014 oslaví nestor českého běhání a zakladatel Běžecké školy Miloš Škorpil šedesátku. Trenér a specialista na dlouhé běhy se proto rozhodl podělit se s námi o svou životní vášeň – běh. Speciální kapitola je věnována ultraběhům, kterými se Miloš Škorpil proslavil, nebo problematice výživy, tréninku, relaxace či přípravě na závody. V knize čtenář nalezne stovky osvědčených rad, tipů a nápadů,

Kniha Běhejte bez zranění se zabývá technikou běhu, ale také správným výběrem obuvi, analýzou nášlapu a rovněž prevencí a případnou léčbou nejběžnějších běžeckých zranění. Jednotlivé kapitoly probírají biomechaniku běhu, anatomii člověka v souvislosti s během, ale také rizikové faktory (nedostatečná flexibilita, nedostatek síly, neuromotorická koordinace atd.). V závěru knihy naleznete užitečné odkazy

Objevte vědecké poznatky, které vám pomohou rychleji běhat, déle vydržet a vyhnout se zranění. Analyzujte svůj běžecký styl a naučte se, jak zlepšit svou chůzi pro optimální efektivitu a bezpečnost při běhu. Zdokonalte svůj výkon pomocí cviků zaměřených na sílu, flexibilitu a regeneraci – ke každému cviku najdete komentář, který vám objasní svalovou mechaniku. Tak si ověříte, zda jej provádíte správně.

It\'s time we all stopped whining and learned a thing or two from The Toughest Cyclists Ever. Including: Stephen Roche, whose cure for exhaustion was to go up a gear and fight harder, all the way to the ambulance. Eddy Merckx, who hurt himself so badly in breaking the Hour record that, he estimated, he shortened his career by a year. Beryl Burton, who crushed her (male) rival\'s morale with the offer

There are things he does alone, and things that he alone does. Jacques Anquetil was a cyclist with an aristocratic demeanor and a relaxed attitude to rules and morals. His womanising and frank admissions of doping appalled 1960s French society, even as his five Tour de France wins enthralled it. Paul Fournel was besotted with him from the start (\"Too young to understand, I was nevertheless old enough

The inside story of Team Sky\'s challenge for the 2013 Tour de France. After the victory of Bradley Wiggins and Team Sky in the 2012 Tour de France, the pressure was on the team to repeat their success in 2013. When Wiggins had to pull out of the defence of his yellow jersey, attention moved to Chris Froome, who had finished as runner-up the year before. Could he bring about back-to-back victories

21 évesen rákkal diagnosztizálták. Nem volt más választása: szembe kellett néznie a halállal. Történetében bemutatja, hogy egy \"falusi parasztlegényből\" hogyan vált mérnökké, és milyen emberfeletti nehézségeket állított elé az élet a gyerekkori álmaihoz vezető útja során. A hosszútávfutás is nagy szerepet játszott a teljes gyógyulásában, így ennek fényében - de a sporttól elvonatkoztatva - mutatja

Due to cost and time pressures, people are abandoning the gym and organised sport in favour of more flexible and informal pursuits such as running. But it\'s not just as simple as getting the miles under your belt. Injuries can impact on your ability to train, and all runners can benefit from a simple strength training and conditioning programme to boost performance and avoid unnecessary injuries.

Explore 50 of the greatest, most thrilling road cycling routes the world has to offer, guided by the experts at the world\'s biggest road cycling magazine. Route maps, first-hand ride reports and truly breathtaking photography from the finest cycling photographers come together in this celebration of the world on two wheels. Covering the very best of Europe, from the twisting trails of northern Norway

Ride through the fairytale-like snowy plains of Greenland and trailblaze across majestic Nordic mountary where signs of civilization appear vanished. This journey of experience combines radical touring, camping, and cooking the best of what local nature has to offer. By taking on some of the most treasured biking trails and terrains across the Nordic landscape, this book is a seated journey of discovery

Einstein and the Art of Mindful Cycling shines new light onto one of the great scientific icons, and explores how pushing that pedal can nurture mindfulness in a spiritually stressful age. The author steers us through his own perspective on cycling - weaving the philosophical, practical and personal into an elegant balance. Add in a sprinkling of meditative insights, and we can all learn how to experience

Tato kniha je určena jedincům všech úrovních fyzické kondice, kteří milují běh nebo právě chtějí začít běhat. Kniha je rozdělená na tři části. První část nabízí rady a tipy o běžeckém oblečení, botách, běžeckých stylech, ale také techniky zahřátí a vychladnutí, informace o procesu adaptace a také specifických potížích, kterým musejí v různých životních fázích čelit ženy - běžkyně. Je zde podrobně vysvětlený

Showcasing more than 250 designers from around the world, including craftspeople (many of them renowned bicycle makers), manufacturers and associated organisations, this book dedicates hundreds of pages to beautiful bike designs, illuminating the latest modern trends in specialist bicycle craftmanship. Set out with detailed, distinctive design dialogues from each craftsperson or manufacturer, we learn

Nezbytná příručka pro každého, kdo začíná s běháním nebo si přeje běhat rychleji, bezpečněji a výkonněji. Úvod je věnován svalům lidského těla, které se při běhu zapojují, a ukazuje, jak je využívat způsobem, který zlepšuje výkon a prospívá zdraví. Následuje celá škála tréninkových plánů pro všechny úrovně zdatnosti, ať se chystáte poprvé vyběhnout do parku, nebo se připravujete na maraton. Nechybí

Americký běžec Hal Koerner je podle časopisu Outside nejšťastnější běžec na světě, a navíc se slušnou řádkou titulů. Ať spojení nejšťastnější běžec znamená cokoli, faktem je, že Koerner patří k nejlepším motivátorům v oblasti dlouhých běhů. Jeho kniha představuje ideální cestu, jak se od maratonských běhů posunout na vyšší úroveň, vzdálenosti delší než 50 či 100 km. Autor čerpá nejen ze své praxe,

Vítejte v Japonsku, zemi běhu zaslíbené, kde je největší sportovní událostí roku vytrvalecká štafeta, kde si firmy drží vlastní běžecké týmy a platí sportovcům jako zaměstnancům, kde maratonští mniši uběhnou tisíc maratonů za tisíc dní, aby dosáhli osvícení.Adharanand Finn, autor oceňované knihy Běhání s Keňany, se s rodinou odstěhoval do Japonska, aby přišel na kloub tomu, jak funguje zdejší běžecká

2,200 miles. 47 days. One remarkable journey. In July 2015, ultramarathon legend Scott Jurek smashed the world record for running the Appalachian Trail, the sprawling mountain path that runs nearly the entire length of the United States. For nearly seven weeks straight, Jurek battled the elements to run, hike and stumble 50 miles every single day. A tale of mind-boggling physical exertion, pressure

Dokonalý sprievodca pre každého, kto chce plávať vonku. Či si už chcete po prvý raz zaplávať v najbližšom jazere alebo premýšľate nad účasťou v triatlone, v tejto publikácii nájdete všetko, čo potrebujete nato, aby ste si mohli osvojiť plávanie v exteriéri a tešiť sa z jeho prínosov pre zdravie a pohodu. Zistite, ako máte prekonať svoje obavy a prečo po osvojení si tohto koníčka budete lepšie zvládať