How to keep fit in body and mind during the current zombie apocalypse. Based on the bestselling app Zombies, Run! It has been three years since the start of the zombie apocalypse and, although we have all lost a lot, we are surviving. Together we will overcome the outbreak but we need every man, women and child to do their bit. This is an informational guide to help you stay fit during the crisis. We can become stronger. We can become fitter. And together we will survive. As the outbreak progresses contact with zombie hoards are becoming unavoidable. It is vital that you have the ability to outrun the undead and, when necessary, the upper-body power to beat them away. The vital skills of strength, speed and flexibility within the pages of this guide will prove the difference between life and death when the inevitable occurs. Part fitness guide, part zombie adventure; whether you're new to running, training for a marathon or just want to shed a few pounds, Zombies, Run! is a fun and immersive way to motivate you to get moving. Founded in 2007, Six to Start is an independent games developer based in London, specialising in story-like games. They've created games and apps for companies like the BBC, Channel 4, and Muse. Zombies, Run! is the world's most successful smartphone fitness game ever, with more than one million copies sold worldwide. Naomi Alderman is co-creator of Zombies, Run! and an internationally acclaimed writer; her novels include Disobedience, The Lessons and The Liars' Gospel. She's Professor of Creative Writing at Bath Spa University and she's won the Orange Award for New Writers. She was lead writer on long-running alternate reality game Perplex City, has made games for the BBC, writes about games for The Guardian and her Doctor Who novel Borrowed Time was published in 2011.
V našej podkategórii Šport - ostatné nájdete všetko, čo sa netradične zaraďuje do bežne známych športových disciplín. Patrí sem rôzne extrémne športy ako napríklad bungee jumping, skákacie lane, ale aj zaujímavé aktivity ako paintball, laser tag či šerm. Okrem toho tu nájdete aj informácie o nových a nezvyčajných športoch, ktoré sa začínajú presadzovať alebo sú špecifikom určitej kultúry či oblasti. Pre tých, ktorí hľadajú adrenalinový zážitok a chuť po nových výzvach, je táto podkategória tým pravým miestom pre objavovanie a inspiráciu. Podporte svoju vášeň pre pohyb a aktívny životný štýl práve s našimi originálnymi športovými aktivitami v tejto kategórii!
Táto kniha obsahuje viac ako 5 000 šachových úloh, z ktorých väčšina sa dá vyriešiť do pár minút. Na trhu je len málo kníh so šachovými úlohami a ukončeniami, ktoré sú nielen jednoduché, ale zároveň aj elegantné a poučné. A ešte menej z nich ponúka dostatočný počet diagramov pre dlhodobý a intenzívny šachový tréning. Riešenie úloh z tejto knihy výrazne zlepší taktický postreh, logické uvažovanie, koncentráciu
Příručka přesné střelby pro armádní a policejní odstřelovače. První dvě kapitoly výjimečné knihy Mikea Laua jsou hloubkovou sondou do vývoje odstřelovačských pušek americké námořní pěchoty (M40Al) a americké pozemní armády (M24). Hned po nich následuje kapitola \"Prodloužená ruka zákona\" o taktické pušce současných policejních odstřelovačů. Poté následuje řada kapitol, které se zabývají věcmi důležitými
Tato kniha se obrací k těm, kteří se chtějí naučit hrát pétanque, ale také – a to hlavně – k těm, kteří se v něm chtějí zdokonalit. Autor, sám nadšený hráč tohoto sportu, přináší čtenářům své knihy poznatky o technice, taktice a psychice hry, které nastřádal za mnoho let své hráčské kariéry. O těchto tématech je pojednáno podrobně a pečlivě, s humorem a tak, aby byla četba co nejlehčí a nejpříjemnější.
Kniha se zabývá gambity v čtyřech různých zahájeních. Kniha rozebírá tyto gambity na množství vzorových partiích.
Varázslatos világba kalauzolja el olvasóit Szilvi ebben a könyvében, aki az elmúlt években számos extrém futóversenyt teljesített sikeresen. Futott többek között a kietlen Atacama-sivatagban, a tűzforró Halál-völgyben, és a csodálatos Kaszkád-hegységben is. A könyvet lapozva Szilvi mellett lépdelünk a süppedő homokban, együtt küzdünk meg vele a holtpontokkal, és válunk részeseivé számos felejthetetlen
Edice Hry do kapsy je připravena jako postupně rozšiřovaná kartotéka námětů, nápadů a návodů na listech z tvrdšího papíru, ze které lze čerpat při přípravě nejrůznějších výletů, táborů, setkání, oslav a podobně. Listy publikace jsou proto u hřbetu knihy perforovány, aby bylo možno kterýkoli vytrhnout a jsou rozděleny a barevně označeny podle typu hry na sociální (červeně), motorické (zeleně) a kreativní
Vybavenie snowboardu, viazanie, topánky, rukavice, oblečenie, starostlivosť o snowboard, ovládanie snowboardu, pohyby tela. Príprava a suchý tréning: nácvik pádov, nácvik držania nôh a tela, kondičný tréning, terminológia, metodika... Český preklad Mgr. Jíři Vokálek
Praktická učebnice přístrojového potápění je určena zejména pro začínající potápěče i čerstvé absolventy potápěčských kurzů. Je vhodná i jako doplňková literatura pro všechny typy potápěčských škol. Autor knihy, zkušený potápěčský instruktor, vychází z českého prostředí a v knize shrnul své mnohaleté zkušenosti, získané během podmořských expedic i při výcviku a školení potápěčů.
Kniha přináší obecné i odborné informace o nohejbalu pro široký okruh rekreačních a výkonnostních hráčů. Seznamuje s historií nohejbalu, informuje o pravidlech a technickém vybavení, v metodické části popisuje základní herní činnosti, herní kombinace u jednotlivých druhů hry, plánování sportovního tréninku. Začátečníkům předkládá praktické rady pro stavbu hřiště, začlenění do soutěží nebo pořádání
První publikace o carvingu, která krok za krokem pomáhá všem zájemcům z řad lyžařů i instruktorů zvládnout správnou techniku provedení carvingových oblouků. Autoři, zkušení lyžařští instruktoři, připravili více než osmdesát vhodných průpravných cvičení, prováděných na inline bruslích, krátkých lyžích kategorie blades a běžných carvingových lyžích. Všechna cvičení jsou demonstrována na stovce barevných
Přehledná příručka pro každého jachtaře. Naučí vás, jak nejlépe trimovat plachty a takeláž. Srozumitelnou formou shrnuje teorii a praktická pravidla.
Táto kniha je praktická encyklopédia potápania v mori. Je nenahraditeľná pre začiatočníka, ale i pre skúseného potápača. Viac ako 600 fotografií z prirodzeného prostredia ilustruje techniku, základné skúsenosti a podmorský svet. Hlavný dôraz a pozornosť sú venované otázke bezpečnosti a špecifickým rizikám spojených s podmorským prostredím.
Go here. Do that. Work here. Buy that. Spend each day bored, staring at a screen, wondering if this is really all there is. There is another way. My name is Nightscape. Through years of training, I get to see the city in a way nobody else does. With this book, I want to show you what the world looks like through my eyes and inspire everyone to find their passion. Don\'t let anyone tell you what your
Fotbalové chuligánství je v posledních letech v České republice na vzestupu. Gangy násilníků kazí sportovní atmosféru svými výtržnostmi, brutalitou a primitivismem. Vlna chuligánství, která se rozlila z britských ostrovů do celého světa, postihla i ř adu dalších evropských zemí. Kdo vlastně jsou fotbaloví chuligáni, jak se projevují a čím se liší od běžných diváků? Které gangy jsou nejagresivnější?
V každé publikaci najdete popis cviků na danou partii do posilovny i na doma, konkrétní tréninkový program, vysvětlení mýtů vztahujících se k dané svalové skupině, ukázkový jídelníček a odpovědi na nejčastější dotazy.
Další z řady naší jachtařské literatury – kniha plná rad a návodů, jak na minimum snížit riziko nehody, plavebních komplikací a selhání přístrojů či vybavení při plavbě. Kniha obsahuje širokou škálu informací z oblasti dobré námořní praxe, plavební přípravy, manipulace s lodí, navigace, vedení posádky, týmové práci, komunikace, meteorologie, nouzových postupů a mnoho dalšího. Vše je podáno praktickou
Nová publikace známých autorů je určena úplným začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti.. Kniha seznamuje čtenáře se vším, co při běžeckém tréninku potřebují vědět - s technikou běhu, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet
Tento netradiční průvodce vás provede oblastí Křivoklátska a Českého krasu - dvěma významnými turistickými regiony v blízkém okolí hlavního města. Je určen především těm, kteří chtějí zdolávat skalní převisy, nahlédnout do tajemných zákoutí jeskyní, sjíždět peřeje zdejších řek a potoků, těm, pro které je zdejší zvlněná krajina výzvou a jsou rozhodnuti její vrcholy s chutí překonávat na kole či pěšky,
Další publikace z oblíbené edice Duel zavede všechny milovníky historické vojenské techniky do nebezpečného světa odvážných amerických a severovietnamských letců, střetávajících se na obloze nad jihovýchodní Asií. Popisuje silné i slabé stránky dvou největších ikon vzdušných soubojů v období studené války, rozebírá jejich technickou vybavenost, porovnává jejich výhody a zápory, představuje přední piloty,
Every golfer who\'s worth his favorite putter knows where golf is great: Scotland, birthplace of the game and still its most important shrine. Whether golfers actually make the pilgrimage or arm-chair it, \"Where Golf Is Great\" is indispensable with its beautiful prose and stunning color photographs. (Golf)
Po celej SR
Jednoduchá reklamácia tovaru
100% zabezpečenie platby
Podpora na telefóne a emaile