Druhé vydání úspěšné knihy čtenáři nabídne 32 nejlepších cviků z rozsáhlého výzkumu Spiraldynamik a její školy nohou: cvičení po děti - doma i venku, pro jednotlivce i skupiny. Díky těmto cvičením budou dětské nohy silnější a jistější. Navíc podporují správné držení těla a svižnou chůzi. Základem zdravých a aktivních dětských nohou je chůze naboso, vhodná obuv a cílevědomé cvičení. Kniha vám poradí

Návod, jak připravit cvičební sestavu pro jednotlivce a kolektiv podle kondice a náročnosti. Jak vybrat správnou hudbu a zvolit další cvičební postup.

Vítězství je v hlavě zachycuje stěžejní momenty historie vytrvalostních sportů, aby čtenáři přiblížila návyky a taktiky, kterých může využít k rozvíjení vlastní duševní síly. Vrcholoví sportovci svými schopnostmi připomínají bohy. Nicméně nehledě na schopnosti, má i jejich talent jisté hranice. Nejobtížnější závody vyžadují, aby šampion spoléhal nejen na své tělo, ale i na hlavu, protože jen tak může

Schopnost optimální sebeobrany nevychází jen z bojových technik. Tato kniha předkládá komplexní skladbu podmínek a možností, jak jednat preventivně už před vznikem nebezpečné situace. Speciálně pro ženy a dívky je z důvodů psychických předpokladů extrémně důležité cvičit jejich pozornost a podnítit jejich fyziologické možnosti při (hrozícím) útoku. Kniha tyto požadavky splňuje, poněvadž uvádí mnoho

František Novotný je v jachtingu (a nejen tam) velmi známým pojmem. Je nejen zkušený kapitán a nestor českých jachtařů, ale také i vyhledávaný autor, na jehož kontě se skví řada knih nejen s tématikou jachtingu. Např. Za kormidlem nejen na Jadranu, Tajemství Vlaštovek a Amazonek, Plachty v ohni, Veleobři oceánů, Křižník Thor, Prsten od vévodkyně a celá série Valhala. Díky svým celoživotním zkušenostem,

Kniha je názornou příručkou určenou pro všechny, kdo se judu věnují nebo se ho chtějí naučit. Těžiště knihy spočívá v podrobné výuce jednotlivých technik a chvatů. Slovní popisy jsou doplněny řadou barevných fotografií, takže čtenář získá zcela názornou představu o správném provádění a užití jednotlivých technik a chvatů. U každého chvatu či techniky je uveden jejich český i japonský název. V závěru

Kniha Mentální odolnost – Výcvik podle speciálních jednotek SAS je komplexní příručkou pro zlepšení schopnosti mysli zvládat problémy v krizových a bojových situacích. Nabízí cenné rady, jak si poradit s bojovým stresem • Ukazuje, jak si lze udržet morálku a efektivitu při výslechu nebo útěku před pronásledovateli • Popisuje možnosti překonání faktorů, které mohou mentální odolnost rozleptávat • Obsahuje

V albu najdete základní informace o 84 nejlepších kulturistech domácí i zahraniční scény: Nechybí zde ani zajímavé články o výživě, celá řada tréninkových rad včetně rad pro začátečníky a vysvětlení nejčastějších kulturistických mýtů. Součástí publikace je také seznam článků otištěných v časopise Svět kulturistiky v letech 1990-1998.

Nauč se hrát v útoku, jak získat maximum z volných kopů, vhazování a rohových kopů, jak účinně bránit a jak vytvářet gólové šance. Všechny fotblové dovednosti jsou zde popsány krok za krokem a názorně zobrazeny pomocí barevných nákresů a fotografií.

Mezi mnoha rozličnými sporty vytvářejí sportovní hry velice početnou, mimořádně pestrou, přitom ale jednoznačně vymezenou skupinu. Všichni současní i budoucí hráči a diváci, trenéři mládeže, učitelé a vychovatelé, studující tělesné výchovy či novináři naleznou v této knize základní údaje – popis hřiště a vybavení hráčů, základní pravidla, historii – o více než třiceti sportovních hrách, ve kterých

Známý americký autor encyklopedií bojové techniky a knih o námořních a leteckých bojích ve 20. století, Robert Jackson, zde představuje na 300 ponorek všech zemí z celého 20. století. Publikaci uvozuje stručná historie vzniku a vývoje této zbraně, její nasazení za první a druhé světové války a náslené využití jako strategického zbraňového systému během studené války a v současnosti.

Evropská Liga mistrů, jedna z nejvýznamnějších světových fotbalových událostí, oslaví letos padesát let své existence. K této příležitosti vychází výpravná encyklopedie, jež zachycuje průběh soutěže rok po roce, seznamuje s osobnostmi, které ji ovlivnily, vypráví o skandálech, které jí otřásly. Každou dekádu od roku 1950 komentuje jedna z fotbalových legend té doby. Nedílnou součástí jsou statistické

Ďalší z autorkiných príspevkov do v súčasnosti rozšírenej oblasti dobrých rád o zdravom živote a stravovaní.

Vychádza z podkladov komplexného prehľadu literárnych prameňov, vedeckých štúdii a z počtu viac než jedenástich tisíc analyzovaných krvných vzoriek, ktoré autor za posledných desať rokov spolu so svojimi kolegami získali v laboratóriu a teréne. Vedecká monografia Laktát v športovom tréningu je určená nielen vedeckým pracovníkom z oblasti telesnej výchovy a športu, ale aj trénerom a športovcom využívajúcim

Učebnice pro piloty kluzáků, paragliderů, závěsných kluzáků nebo bezmotorových modelů.

Výpravná obrazová kniha zachycuje neopakovatelnou atmosféru a napínavý průběh zimních olympijských her v kanadském Vancouveru. Nakladatelství Olympia tak pokračuje ve své proslavené řadě oficiálních dokumentů Českého olympijského výboru a nabízí ještě víc

Nemáte čas chodiť do posilňovne alebo navštevovať organizované hodiny? Stačí, ak budete cvičiť pätnásť minút denne trikrát týždenne a výsledky na seba nenechajú dlho čakať! Posilnite si chrbát, zbavte sa bolesti a predíďte prípadným problémom pomocou knihy Precvičenie chrbta na každý deň z edície 15 minút. Názorné fotografie vám priblížia detaily každého cviku. Všetky štyri cvičebné programy nájdete

\'Compelling, suspenseful and beautifully done\' Anna Funder, author of STASILAND A captivating account of the Nazi Olympics - told through the voices and stories of those who were there. For sixteen days in the summer of 1936, the world\'s attention turned to the German capital as it hosted the Olympic Games. Seen through the eyes of a cast of characters - Nazi leaders and foreign diplomats, athletes

Informace jsou zde předkládány v úpravě, v níž se slučuje jasnost a přehlednost se snadnou orientací. Kniha je považována za nejnadějnější pokus, jaký byl kdy učiněn v podrobné analýze sta let světové výroby zbraní. Vše o jednručních střelných zbraních. Tisíce jednotlivých údajů. Přes 500 ilustrací. Přesný popis zbraní. Přes 500 informačních tabulek. Podrobnost o nábojích. Podrobnosti o zacházení se

Zkoumání jednotlivých způsobů vývoje útočných a obranných dovedností představuje jeden z možných pohledů na vývoj celé lidské kultury. V raných společnostech schopnost úspěšně bojovat, případně ubránit se útoku protivníka, patřila mezi základní prostředky přežití jedince i společenské skupiny. V oblasti Dálného východu se systém bojových umění konstituoval během feudálního období, kdy bylo hlavním