Čtivá, praktická a stručná kniha o plavání pro děti od kojenců až po předškolní věk. Tolerantní a citlivý přístup autorky k dětem i k rodičům. Spousta praktických a vyzkoušených tipů, jak udělat plavání pro svoje ratolesti ještě pohodovější a jak si společně užít čas. Zkušenosti z první ruky: dlouholetá instruktorka plavání, zakladatelka plaveckého klubu Hastrmánek a zároveň maminka 3 dětí vás provede

Kniha je dílem autora nanejvýš povolaného, olympijského vítěze v maratónu z Mnichova 1972 Franka Shortera. Celkem 160 stran této knihy poskytuje veškeré základní informace pro všechny, kdo se rozhodnou běhat pro zdraví, ať již z jakýchkoli důvodů (s cílem zvýšit svou tělesnou zdatnost, snížit tělesnou hmotnost, zamezit účinkům stárnutí, zlepšit náladu nebo tělesný vzhled). Její obsah naznačuje i podtitul

Profesionální cyklistika je rozmanitý, dramatický a místy kontroverzní sport – téma jako stvořené pro skvělé texty. Druhý svazek cyklistické antologie, do nějž přispěli přední sportovní novináři a publicisté s dlouholetou praxí z cyklistické scény, obsahuje vtipné i přemýšlivé eseje zaměřující se na různé aspekty cyklistického světa, na jezdce, stáje v ikonickém závodu: Tour de France. Rozličné úhly

Specifická odrůda lenocha obecného je lemrochod. Ten proti své silně vyvinuté slabé vůli jednoho dne zjistil, že jeho zrychlení z lehu na gauči na sto metrů běhu je nižší než čtyři týdny. Vnitřního lemrochoda má v sobě každý a rozběhat jej můžete bez ohledu na počet výmluv, které jste schopni vymyslet. A taky bez ohledu na počet let či kilogramů. Stačí na to jít s rozvahou a vtipem. Chcete-li začít

Tour de France sa vo všeobecnosti považuje za najväčšiu skúšku športovej vytrvalosti. Počas troch týždňov cyklisti prejdú okolo 3 500 kilometrov, prekonajú pritom Alpy aj Pyreneje, a napokon skončia v Paríži na slávnej avenue Champs-Élysées. Knižka oboznamuje čitateľov so všetkými významnými etapami a ročníkmi týchto pretekov vrátane ročníka 2016. Texty, ktoré sprevádza vyše 300 jedinečných fotografií,

Autory příručky Hansonova metoda maratonu jsou Kevin a Keith Hansonovi. Sourozenci přicházejí s konceptem, který vyžaduje disciplínu. Většina hobíků prý běhá podle toho, jak by chtěli, a ne podle toho, jak by měli. Jinými slovy: když se budeme řídit sami sebou, jsme na nejlepší cestě se příštím maratonem protrpět a další pro jistotu nezkoušet. Návodů, jak zaběhnout maraton co nejrychleji s přípravou

Jeden z nejkrásnějších sportů je cyklistika. Ať už míříte na Tour de France či o víkendu vyrazíte jen tak na projíždku, každému z vás přijde vhod nějaká ta rada, tip nebo trik od nejzkušenějších cyklistů světa, např. o bezpečnosti a technice jízdy, tréninkové programy a další užitečné informace, díky nimž brzy zjistíte, že tato kniha je pro vás – cyklistu – nepostradatelná.

Kniha Běhejte bez zranění se zabývá technikou běhu, ale také správným výběrem obuvi, analýzou nášlapu a rovněž prevencí a případnou léčbou nejběžnějších běžeckých zranění. Jednotlivé kapitoly probírají biomechaniku běhu, anatomii člověka v souvislosti s během, ale také rizikové faktory (nedostatečná flexibilita, nedostatek síly, neuromotorická koordinace atd.). V závěru knihy naleznete užitečné odkazy

Učební text je primárně určen posluchačům FTSV UK, kteří v průběhu studia absolvují výuku plaveckých sportů, může však dobře posloužit všem zájemcům o toto sportovní odvětví. Obsahuje základní údaje o skocích do vody, synchronizovaném plavání, vodním pólu a plavání ve vícebojích. Výklad doplňují názorné ilustrace.

Na kole je člověk jen jedno šlápnutí od vzletu. Skoro každý si vzpomene, jaké to bylo, když se poprvé rozjel sám. Čím to je? Co vlastně kolo dělá s naším tělem a pocity, s našimi cestami krajinou i městy, ve kterých žijeme? A jak vůbec nápad vyrobit kolo vznikl? Kolo je zdánlivě všední věc, která nám dává nevšední zážitky. Už více než 200 let je naším průvodcem na silnicích, v ulicích i po lesních

Legends of the Tour is a dynamic, insightful and affectionate portrait of the Tour de France, the world\'s most famous cycling race. A selection of international cycling writers share their views on different aspects of the tour, including the race courses, famous rivalries, and its crop of great riders - from the brilliant climbers of today to the young, up-andcoming athletes, as well as legendary

Due to cost and time pressures, people are abandoning the gym and organised sport in favour of more flexible and informal pursuits such as running. But it\'s not just as simple as getting the miles under your belt. Injuries can impact on your ability to train, and all runners can benefit from a simple strength training and conditioning programme to boost performance and avoid unnecessary injuries.

A Futni születtünk (Born to run) világszerte igen népszerű, többek között a New York Times bestseller listájára is fölkerült. Legnagyobb erénye a sokoldalúság: megismertet a Mexikóban élő tarahumara indiánokkal, az amerikai ultrafutó társadalommal, a szerző futással kapcsolatos egészségügyi problémáival, de szó esik az emberi faj kialakulásáról és fejlődéséről is, amelyben döntő szerepet játszott a

A journey into Japan\'s fabled running culture from the award-winning author of Running With The Kenyans Welcome to Japan, the most running-obsessed nation on earth, a place where...A 135-mile relay race is the country\'s biggest annual sporting event. Thousands of professional runners compete for corporate teams in some of the most competitive races in the world. Marathon monks run a thousand marathons

TRAIN EASIER TO RUN FASTER This revolutionary training method has been embraced by elite runners—with extraordinary results—and now you can do it, too. Respected running and fitness expert Matt Fitzgerald explains how the 80/20 running program—in which you do 80 percent of runs at a lower intensity and just 20 percent at a higher intensity—is the best change runners of all abilities can make to improve

Tato kniha by měla zaplnit dosud prázdné místo na českém trhu, na němž neexistuje žádná kniha, zabývající se historií nejslavnějšího cyklistického závodu Tour de France. Ten je přitom v posledních letech v Česku stále populárnější, nejen kvůli startům Romana Kreuzigera, ale i díky přímým přenosům, jež kromě Eurosportu začala předloni vysílat i veřejnoprávní ČT4. Každoročně navíc vyrážejí tisíce českých

Druhé, rozšířené vydání úspěšné knihy. Ikona českého ultramaratonu Daniel Orálek (1970) v ní vypráví o touze objevit svoje limity a pokusit se dostat za ně, bolesti, dřině a pochybnostem navzdory. Podíváte se s ním do rozpálené pouště v Badwateru, přiblíží vám atmosféru jedinečného závodu s mexickými indiány z kmene Tarahumara a také euforii i hluboké dno legendárního Spartathlonu. Můj dlouhý běh je

Chcete se postavit svým kilům navíc a jste ochotná kromě diety pro to i něco víc udělat? Ukážeme vám, jak pomocí běhání a úpravou stravovacích návyků můžete rychle dosáhnout kýžených cílů. Kniha vysvětluje proces ukládání a spalování tuků a nabízí plán, jak dostat pod kontrolu oba aspekty tohoto problému: příjem tuků i jejich spalování. Čtenářky objeví nástroje pro řízení tohoto procesu a zvládnou

From the winner of the Telegraph Sports Book Awards Cycling Book of the Year 2018 In 2019, the cycling world will celebrate the 100th anniversary of sport\'s most iconic and distinguished prize: the Yellow Jersey. Beautifully produced and packed full of interviews with riders such as Chris Froome, Thomas Voeckler and the oldest living wearer of the Yellow Jersey at 94, Antonin Rolland, The Yellow Jersey

Petr Vabroušek je přední světový triatlonista, který absolvoval 180 dlouhých ironmanů, stovky půlmaratonů a dalších závodů, jako třeba maraton na obou pólech (v obou případech zvítězil); zlínský rodák se stal mimo jiné i vítězem stokilometrového běhu na severním pólu, šestnáct let jej na dlouhé trati (3,8 km plavání – 180 km kolo – 42 km běh) v České a Slovenské republice nikdo nepokořil, celkem 80krát