Bár a futás világszerte az egyik legnépszerűbb sportág, tudományos hátterével kevesen vannak tisztában - pedig ha alaposabban megismerjük testünk felépítését és működését, az edzéseink is hatékonyabbá válhatnak. A FUTÁS ANATÓMIÁJA Bemutatja a futás alapjául szolgáló élettani folyamatokat. Segít megérteni, mi történik a testünkben futáskor, és azt is megtudhatjuk, mire van szüksége szervezetünknek az

Kniha je dílem autora nanejvýš povolaného, olympijského vítěze v maratónu z Mnichova 1972 Franka Shortera. Celkem 160 stran této knihy poskytuje veškeré základní informace pro všechny, kdo se rozhodnou běhat pro zdraví, ať již z jakýchkoli důvodů (s cílem zvýšit svou tělesnou zdatnost, snížit tělesnou hmotnost, zamezit účinkům stárnutí, zlepšit náladu nebo tělesný vzhled). Její obsah naznačuje i podtitul

V knihe Cyklistika – anatómia rieši autor problém trénovania každej svalovej skupiny pre získanie toho najlepšieho výkonu pri jazde na bicykli. Jednotlivé cviky boli vybrané tak, aby spĺňali nároky cyklistov. Skúste ich začleniť do svojho tréningového programu a uvidíte, aké výsledky vo výkone vám tieto cvičenia prinesú. Christian Vande Velde profesionálny cestný cyklista Celkovo 74 najúčinnejších

Začínáte běhat a neradi byste skončili hned po týdnu? Chcete se vyhnout nejčastějším chybám, které odradí většinu začátečníků? Rádi byste běháním zhubli a hledáte tréninkový plán na míru vašim zkušenostem, věku i kondici? Nevíte, jaké vybavení se opravdu vyplatí koupit a co je jen vyhazování peněz? Nový bookazine Marianne Běhej s námi vám poradí se všemi otázkami, se kterými si nevíte rady. Navíc přináší

Chcete se dostat do formy či zhubnout? Nebo jednoduše hledáte nový koníček? Běhání je správná volba! Pro mnohé může být rozhodující, že je to levný sport – opravdu potřebujete jen minimum vybavení, abyste mohli utíkat za svým snem. Možná vám do začátku chybí motivace, a proto vznikla publikace Běhání pro každého. V této knize vám předkládáme klíčové rady, které je dobré znát, pokud o běhu vážně uvažujete.

„LTC Praha 1927 - 1950 - Historie legendárního hokejového klubu“, na 240 stranách přibližuje 23 let trvající existenci jednoho z nejlepších evropských hokejových týmů třicátých let minulého století, jehož hráči tvořili po dvě desetiletí základ československého reprezentačního týmu, včetně týmů mistrů světa z let 1947 a 1949. Po likvidaci klubu komunistickou mocí v roce 1950 se o klubu, jeho vynikajících

Sport changes your brain. The minds of elite athletes can pull off feats of anticipation and co-ordination that amateurs would find impossible. The athletic brain has been trained through hours and hours of practice - years of sweat and toil. But what if there were a shortcut to training your brain? Cognitive training tools offer the tantalising possibility of breaking the \'10,000-hour rule\'. Top-level

Dean Karnazes has pushed his body and mind to inconceivable limits, from running in the shoe-melting heat of Death Valley to the lung-freezing cold of the South Pole. He\'s raced and competed across the globe and once ran 50 marathons, in 50 states, in 50 consecutive days. In A Runner\'s High, Karnazes chronicles his return to the Western States 100-Mile Endurance Run in his mid-fifties after first

Ez a kötet a XX. századi hazai kerékpársport világába kalauzolja el az olvasót. A könyvet nem más ajánlja, mint az ötszörös Tour de France és Giro d\' Italia győztes, Vuelta Espana-győztes, háromszoros világbajnok belga Eddy Merckx. A szerző, aki maga is versenyző volt egykoron, a magyar országúti és pálya szakág kiemelkedő tagjaival, kiváló versenyzőkkel, edzőkkel, sportvezetőkkel tekintett vissza

A perfect gift book for all cycling fans - the A-Z of cycling from Arrivee to Zoetemelk. Beautifully illustrated by renowned cycling artist Mark Fairhurst, P is for Peloton is packed with fun facts from the amazing to the bizarre, and stories about the greatest riders in the sport. Ever wanted to know the difference between your flamme rouge and your lanterne rouge? This is the book for you - or the

`As if Bill Bryson had taken to two wheels\' FT Somewhere in a German forest 200 years ago, during the darkest, wettest summer for centuries, the story of cycling began. The calls to ban it were more or less immediate. Re:Cyclists is the tale of the following two centuries. It tells how cycling became a kinky vaudeville act for Parisians, how it was the basis of an American business empire to rival

In 2019, Nick Butter became the first person to run a marathon in every country on Earth. This is Nick\'s story of his world record-breaking adventure and the extraordinary people who joined him along the way. On January 6th 2018, Nick Butter tied his laces and stepped out on to an icy pavement in Toronto, where he began to take the first steps of an epic journey that would see him run 196 marathons

From a school girl running the streets of London to a world record-breaking athlete racing on mountains, long-distance runner Lizzy Hawker is an inspiration to anyone who would like to see how far they can go, running or not. This is the complete story of Lizzy\'s journey, uncovering the physical, mental and emotional challenges that runners go through at the edge of human endurance. Scared witless

Hogyan készülj fel tökéletesen egy félmaratonra? Ez a könyv megtanít rá. oTudni fogod, hogyan találd meg a számodra sokáig fenntartható tökéletes ritmust oTudni fogod, hogyan oszd be az erődet, hogy a legjobb eredményt érhesd el oKépes leszel lépésről lépésre haladva, folyamatosan fejlődni oÉrteni fogod, mi, hogyan hat rád, és mivel tudsz gyorsítani a futótempódon Hasznát veszed a könyvnek, ha... omost

A Fitten & Egészségesen könyvsorozat minden tagja egy-egy sportágat mutat be. A gyakorlati tanácsok mellett megismertet az adott sport történetével, élettani hatásaival, tájékoztat a megfelelő táplálkozásról, felszerelésről és ruházatról, valamint edzésterveket, ötleteket ad az edzés hatékonyságának növelésére. A gyakorlatok leírását ábrák és színes képek egészítik ki. Kezdő és haladó sportolók egyaránt

Společná knížka ultramaratonce, trenéra a propagátora běhu Miloše Škorpila a spisovatele a aforisty Pavla Kosorina je úplně jiná než ostatní knihy o běhání, které znáte. Tahle je totiž spíše o pohledu na běh jako na něco krásného, klidného a slavnostního než o tom, jak rychleji zaběhnout pět nebo deset kilometrů, či dokonce maraton. Autoři jsou přesvědčeni, že běhání je tu proto, aby se jím člověk

\"Bill Bryson on two wheels\". (Independent). Scaling a new peak of rash over-ambition, Tim Moore tackles the 9,000km route of the old Iron Curtain on a tiny-wheeled, two-geared East German shopping bike. Asking for trouble and getting it, he sets off at the Arctic winter\'s brutal height, bullying his plucky MIFA 900 through the endless and massively sub-zero desolation of snowbound Finland. Haunted

Výpravná kniha přibližuje 100 ročníků Tour de France a jako vůbec první česká publikace mapuje historii i současnost tohoto nejslavnějšího cyklistického závodu. Na základě dobového tisku a literatury, jakož i osobních svědectví pamětníků přibližuje nejzajímavější příběhy z Tour, její hrdiny, záhady, tragické události i úsměvné historky. Jádro knihy tvoří 46 kapitol z historie Tour, doprovázených množstvím

SPARTAN RACE. Nekompromisní přístup k dosažení fyzického a mentálního zdraví se šíří jako bouře celým světem a inspiruje miliony lidí k ohromné životní změně. Kniha přináší ucelený 30denní tréninkový a dietní plán, se kterým se dostanete do formy nejen před závody ze série Spartan. Najdete v ní tipy na cvičení, spartanské recepty a inspirující příběhy dalších závodníků. Vyzbrojí vás silou a odhodláním

Profesionální cyklistika je rozmanitý, dramatický a místy kontroverzní sport – téma jako stvořené pro skvělé texty. První svazek cyklistické antologie, do nějž přispěli přední sportovní novináři a publicisté s dlouholetou praxí z cyklistické scény, obsahuje vtipné i přemýšlivé eseje zaměřující se na různé aspekty cyklistického světa, na jezdce, stáje a závody: dočtete se, jak se Bradley Wiggins vypracoval