It's race day and you have your quick-closure running shoes, sleek suits, bikes, goggles, and watches, but if you haven't been training with the proper nutrition, you'll be left in the dust in the third mile. Enter Swim, Bike, Run--Eat to guide you through day one of training to the finish line and help your body perform at the peak of fitness. In this book, an ideal companion to author Tom Holland's The 12-Week Triathlete, he will join sports dietitian Amy Goodson covering race-day essentials, food choices to complement your training regimen, as well as recovery nutrition. Learn how to determine what to eat; what to drink; how many calories to consume each day; whether or not to carry snacks while training; the difference between taking in calories from solid foods, semi-solids, and liquids; and whether or not to take electrolyte or salt tablets. Casual and core triathletes alike require a nutrition guide that is easy to understand with expert advice that is easy to implement. Look no further and get ready to take your triathlon to a new, healthier level.
V našej podkategórii Šport - ostatné nájdete všetko, čo sa netradične zaraďuje do bežne známych športových disciplín. Patrí sem rôzne extrémne športy ako napríklad bungee jumping, skákacie lane, ale aj zaujímavé aktivity ako paintball, laser tag či šerm. Okrem toho tu nájdete aj informácie o nových a nezvyčajných športoch, ktoré sa začínajú presadzovať alebo sú špecifikom určitej kultúry či oblasti. Pre tých, ktorí hľadajú adrenalinový zážitok a chuť po nových výzvach, je táto podkategória tým pravým miestom pre objavovanie a inspiráciu. Podporte svoju vášeň pre pohyb a aktívny životný štýl práve s našimi originálnymi športovými aktivitami v tejto kategórii!
O Paulu Morphym (1837-1884) byly napsány desítky knih a Maróczyho dílo patří k těm nejzdařilejším. Oba díly obsahují celkem 290 komentovaných partií, uspořádaných chronologicky od roku 1849 do 1869, kdy Morphy skončil svoji šachovou kariéru. Na konci index soupeřů. V tomto 1. díle je asi 150 partií, přibližně do roku 1859. Poprvé byla Maróczyho kniha vydaná v němčině v roce 1909, toto je překlad z
Překlad známé Capablankovy učebnice, v angličtině známé pod názvem A Primer of Chess. Kniha byla mnohokrát dotiskována a byla přeložena i do jiných jazyků. Toto je první vydání v češtině.
V knize Samopal vz. 58 jsou shrnuty všechny v současné době dostupné informace o známém čs. samopalu vz. 58. Kniha začíná stručnou informací o autorovi projektu pani Jiřím Čermákovi, prvních čs. samopalech (podle soudobé terminologie útočných puškách), mapuje celý vývoj samopalu vz. 58 od stanovení jeho základní koncepce až po zavedení do výzbroje čs. armády, a to včetně souvisejících patentů, zkoušek
Kniha je určena zájemcům o současné technické a metodické poznatky z oblasti klasických a moderních způsobů sjíždění a zatáčení na lyžích. Popisuje jízdu jak na upravených, tak málo či zcela neupravených svazích nejrůznějších sklonů. Do textu je zařazen stručný přehled historického vývoje a nástin biomechaniky sjíždění a zatáčení. Poměrně značná pozornost je pak věnována materiálovému vybavení pro
It\'s race day and you have your quick-closure running shoes, sleek suits, bikes, goggles, and watches, but if you haven\'t been training with the proper nutrition, you\'ll be left in the dust in the third mile. Enter Swim, Bike, Run--Eat to guide you through day one of training to the finish line and help your body perform at the peak of fitness. In this book, an ideal companion to author Tom Holland\'s
Uli Wiesmeier je kluzákový letec - paraglidista všech tříd a vítěz světového poháru. Kromě toho také jeden z nejznámějších fotografů naší doby. Výsledkem je ideální kombinace pro vznik knihy o paraglidingu, která přiblilžuje čtenáři všechny aspekty fascinace tímto sportem. Uli Wiesmeier líčí slovem i obrazem své zážitky na atraktivních místech po celém světě: ve stepích a pouštích Namibie, v americkém
Publikace vhodná pro muže i pro ženy, pro začátečníky i mírně pokročilé... prostě pro všechny. Najdete zde řadu informací a rad z oblasti kulturistiky a posilování, tréninkové programy, posilování žen, rady pro začátečníky, odpovědi na nejčastější ot ázky, základy výživy.
Kniha, kterou napsali společně osobní trenér a manažer Jaromíra Jágra a známá psychoterapeutka, přibližuje sportovní zákulisí, o kterém nemá většina lidí ponětí. Popisuje mentální techniky, jaké používají naši špičkoví sportovci, například M. Navrátilová, J. Železný, J. Jágr nebo K. Neumannová, a jenž jim napomáhají k dosahování mimořádných výkonů.
Nauč se hrát v útoku, jak získat maximum z volných kopů, vhazování a rohových kopů, jak účinně bránit a jak vytvářet gólové šance. Všechny fotblové dovednosti jsou zde popsány krok za krokem a názorně zobrazeny pomocí barevných nákresů a fotografií.
Hokejoví fanoušci jistě ocení kompletní pohled na nejzajímavější soutěže celého světa, které vám spolu s barevnými fotografiemi a přehlednými tabulkami přinášíme v této knize. Vedle statistik a výsledků extraligy, nižších a regionálních našich i z ahraničních soutěží uplynulé hokejové sezony kniha obsahuje i řadu zajímavostí, ohlédnutí a postřehů, které potěší každého, kdo se o tento rychlý sport zajímá.
Sociálně psychologické, motorické a kreativní hry. Soubor přehledně uspořádaných her na jednotlivých listech, které lze nosit s sebou do přírody, do klubovny i na výlet. Listy jsou rozděleny a barevně označeny podle typu hry na sociálně psychologické (červeně), motorické (zeleně) a kreativní (žlutě). Každý list obsahuje potřebné informace, jako je zaměření hry, její téma a název, cíl (například rozvoj
Činnosti a skupinové hry pro seniory jsou zaměřeny na trénink paměti a myšlení, na zlepšení nálady, komunikace a orientaci. Kniha nabízí nejen nejrůznější hry se slovy, kvízy a zajímavé činnosti, ale i cviky a metody relaxace vhodné pro staré lidi či jednoduché arteterapeutické náměty. Knížka je souborem nápadů, z nichž mohou čerpat především pracovníci v domovech důchodců nebo kliničtí pracovníci
Squash je v současné době velmi oblíbená sportovní hra, kterou řadíme, dle třídění Stibitze, do síťových her. Nehraje se však přes síť, ale odrážením míčku o stěnu v uzavřené místnosti. Hráči se pravidelně střídají v odehrání míčku a jejich cílem je, aby se míč po úderu raketou dotkl přední stěny kurtu ve vyznačené výšce dříve, než se dotkne země. Činnost hráče v utkání klade vysoké nároky na kondici,
První kniha na českém trhu, která přibližuje celosvětový fenomén s názvem spinning z různých pohledů a úhlů. Přístupnou formou přináší všem zájemcům základní principy spinning programu. Stávajícím i potencionálním zájemcům o spinning program ukazuje základní postupy tvorby vhodných pohybových režimů, ať už za účelem redukce hmotnosti, posílení kardiovaskulárního aparátu, nebo jen pro pouhou radost
Nejdelší vlasy a nehty, nejmladší mažoretka, nejvíc dětí ze zkumavky, nejdelší koncertní turné, chovatelské rekordy, silácké, cirkusové a fakírské extrémy, obří sladkosti a nejrychlejší jedlíci, největší skupinový akt, nejdelší lanové přemostění, nejvíc t
V každé publikaci najdete popis cviků na danou partii do posilovny i na doma, konkrétní tréninkový program, vysvětlení mýtů vztahujících se k dané svalové skupině, ukázkový jídelníček a odpovědi na nejčastější dotazy.
Druhý díl popisuje události spojené se zničením sokolské organizace komunisty a vychází z autentických materiálů (dosud nepublikovaných), které přibližují mnoho událostí z české tělovýchovy a sportovního života vůbec. Vše je doplněno událostmi z obecné historie a od druhého dílu převažují události v zahraničí. Z domácích událostí dominuje rok 1968 a snaha o obnovu Sokola v této pohnuté době. Autor
Tato moderně zpracovaná kniha o tenise se věnuje komplexnímu shrnutí teorie a hlavně praxe tenisové výuky. Její autorkou je zkušená tenistka a trenérka dětí i aktivních hráčů. Čtenáři se seznámí s technikou a nácvikem jednotlivých tenisových úderů, s taktickými zásadami dvouhry a čtyřhry, s osobností trenéra a zásadami tréninku dětí a mládeže. Autorka se věnuje také systému nových tenisových soutěží
Aikidó je jedním z japonských bojových umění, jehož zakladatelem je Morihei Uešiba. V současné době vyvolává v celém světě značný zájem, neboť se zaměřuje jak na fyzický, tak na duševní (a duchovní) rozvoj člověka. Mezi ostatními bojovými uměními zaujímá zvláštní místo pro svoji důsledně prosazovanou neútočnost a soustavnou snahu o harmonizaci lidského jednání s přírodou a vesmírem. Zdůrazňuje fyzickou
Every golfer who\'s worth his favorite putter knows where golf is great: Scotland, birthplace of the game and still its most important shrine. Whether golfers actually make the pilgrimage or arm-chair it, \"Where Golf Is Great\" is indispensable with its beautiful prose and stunning color photographs. (Golf)
Po celej SR
Jednoduchá reklamácia tovaru
100% zabezpečenie platby
Podpora na telefóne a emaile