DEAN KARNAZES, legenda ultramaratónu a autor bestsellerov z prestížneho zoznamu The New York Times, niekoľkokrát otestoval hraničné možnosti a schopnosti ľudského tela a mysle, keď sa mu na traile v pekelnej horúčave Údolia smrti roztopili podrážky tenisiek a v ukrutných mrazoch na južnom póle zamŕzal dych už v pľúcach. Bežal a pretekal na všetkých kontinentoch a medzi jeho slávne kúsky patrí aj 50

I pro ultramaratonský běh nepochybně platí tvrzení italského trenéra Renata Canovy, že „neexistují závody ve vytrvalosti, ale jen v rychlosti“. Nakonec vždy jde o to být co nejdříve v cíli, zvládnout určitou trasu v nejkratším možném čase, případně uběhnout co největší vzdálenost ve stanoveném časovém limitu. Pokud chce ultramaratonec závodit na úrovni těch nejlepších ve svém sportu, už si nevystačí

Chceli ste vždy behať, ale hoci už ste párkrát začali, nepodarilo sa vám u tohto športu zostať? V tejto príručke nájdete rady, ako začať a neprestať, až sa nakoniec behanie stane vašou obľúbenou činnosťou, vďaka ktorej sa budete cítiť lepšie fyzicky aj psychicky. Dozviete sa všetko o fyzickej kondícii, zapojených svaloch, správnom dýchaní, príprave na kratšie i dlhšie preteky a o tiež nutnom posilňovaní

Bob Larsen se stal legendou. Trenér běžců na dlouhé tratě začínal jako kouč na střední škole v šedesátých letech 20. století, neortodoxní metody ale posunuly jeho svěřence na národní scénu. Běhání na doraz je strhující vyprávění o Larsenově cestě, kdy dovedl svoje běžce – profesionální i rekreační – na úroveň, o které ani nesnili.

V knize čtenář nalezne stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z nás, ať už chceme zlepšit výkon, zhubnout do plavek nebo se jen příjemně hýbat. Autor se detailně a čtivě zabývá problematikou tréninku, výživy, běžeckých zranění, relaxace či přípravy na závody, přičemž se stejnou měrou věnuje začínajícím běžcům, hobíkům i zkušeným běžcům, aby tak doložil, že běh není

Tato kniha nesmí chybět žádnému fanouškovi Tour de France. Je oslavou století nejznámějšího cyklistického ocenění - legendárního žlutého trikotu, který vymyslel sám Henri Desgrange. Přináší ohromující záběry fotografů současnosti i minulosti a podává ojedinělý souhrn informací o trikotu a jeho nositelích. Autoři oživují 100letou historii žlutého trikotu a podávají příběhy o neskutečných sportovních

První kniha na světě o celoročním běhání s holemi, které šetří především kolena a záda a je zdravější a bezpečnější než normální běh. Díky většímu výdeji energie jej využijí jak sportovci v tréninku, rekreační běžci, tak jedinci s nadváhou pro efektivní hubnutí. Autor přichází také s novým pojetím kondiční chůze s holemi, které je přirozenější než nordic walking. O svých zkušenostech s nordic runningem

Kniha o běhání od Pavla Nováka, kterou stojí za to číst. Autorské dílo, ke kterému se budeš opakovaně vracet v různých fázích svého běžeckého života. Bude tvým průvodcem v přípravě na kratší i delší vytrvalostní distance a přidává rady i pro úplné běžecké začátečníky. Představí ti různé tréninkové systémy, naučí tě, jak si sestavovat vlastní tréninkové plány, jak trénink řídit, jak jíst, jak regenerovat

„Az etióp futók miért kelnek fel hajnali háromkor, hogy felfussanak a hegyre? Miért lesz jobb futó, aki kimegy a terepre a hiénák közé? És miért teszi kevésbé unalmassá, sokkal inkább életre szóló kalanddá a futást, ha az ember kreatívan és veszélyesen közelít hozzá? Ha van kedved, gyere velem a sötét erdőbe, és megmutatom.” „Crawley jó iramot diktál, és izgalmas ösvényeken vezet át minket Etiópia

Chcete se kraul opravdu naučit a necítit se trapně pokaždé, když skočíte do bazénu nebo do rybníka. Myslíte si, že plavete dobře, ale k dokonalosti něco chybí? Tak tohle je kniha pro vás. Čtyřnásobná olympionička a mistryně světa v triatlonu Sheila Taormina ukazuje na základě podvodních záběrů špičkových plavců, na čem opravdu záleží. Tahle kniha přináší hluboký vhled do techniky kraulu, kterou vás

Nové vydání bestsellerů sportovního novináře Tomáše Macka v kompletu za výhodnou cenu. Historie nejslavnějších cyklistických závodů ! Obsah kompletu: Příběhy Staré dámy Výpravná kniha přibližuje 100 ročníků Tour de France a jako vůbec první česká publikace mapuje historii i současnost tohoto nejslavnějšího cyklistického závodu. Na základě dobového tisku a literatury, jakož i osobních svědectví pamětníků

Ez a kötet a XX. századi hazai kerékpársport világába kalauzolja el az olvasót. A könyvet nem más ajánlja, mint az ötszörös Tour de France és Giro d\' Italia győztes, Vuelta Espana-győztes, háromszoros világbajnok belga Eddy Merckx. A szerző, aki maga is versenyző volt egykoron, a magyar országúti és pálya szakág kiemelkedő tagjaival, kiváló versenyzőkkel, edzőkkel, sportvezetőkkel tekintett vissza

Richard Askwith wanted more. Not convinced running had to be all about pounding pavements, buying fancy kit and racking up extreme challenges, he looked for ways to liberate himself. His solution: running through muddy fields and up rocky fells, running with his dog at dawn, running because he\'s being (voluntarily) chased by a pack of bloodhounds, running to get hopelessly, enjoyably lost, running

Renowned marathon expert and leading sports scientist Professor John Brewer reveals why many of the concepts surrounding marathon training and running are wrong -- and suggests how the latest sports science research transforms the way marathons should be approached. Run Smart uses the latest scientific research to show how preparing for, and running, marathons can be made easier, and in doing so challenges

Explore 50 of the greatest, most thrilling road cycling routes the world has to offer, guided by the experts at the world\'s biggest road cycling magazine. Route maps, first-hand ride reports and truly breathtaking photography from the finest cycling photographers come together in this celebration of the world on two wheels. Covering the very best of Europe, from the twisting trails of northern Norway

Na kole umí jezdit každý. My vás naučíme, jak ho ovládat. Nové vydání úspěšné výukové knihy Je určena pro všechny, kteří chtějí mít z jízdy na kole větší radost. Pro děti i dospělé, kluky i holky, začátečníky i aktivní jezdce. Ukazuje různobarevnost cyklistiky i pohledu na ni. Díky svým žákům odhaluje nejčastější chyby, které dělá většina z vás v základních dovednostech. Inspirovat vás mohou i jejich

Kniha představuje v krátkých kapitolách praktický návod, jak se za 3 měsíce dostat téměř z nuly na vysněnou metu 42 kilometrů 196 metrů — a nepřijít přitom o chuť zkusit to znovu. V průběhu deseti let, jež uplynuly od prvního vydání, měli autoři možnost sledovat, jak se čtenáři a začínající běžci připravují podle jejich rad a tipů na závody, sestavují si tréninkový plán, upravují jídelníček a běhají

Každý ví, že běhání má blahodárné účinky. Ať už jde o občasné vyběhnutí okolo domu, přípravu na 10kilometrový charitativní závod, nebo dokonce několikaměsíční trénink na maraton – vždy je lepší vědět, jaký je náš cíl a jak ho vlastně dosáhnout. Paula Radcliffová, jedna z nejslavnějších a nejúspěšnějších běžkyň, sepsala tuto skvělou příručku vhodnou pro začátečníky i pro zkušené atlety. Kniha vás seznámí

Tato kniha by měla zaplnit dosud prázdné místo na českém trhu, na němž neexistuje žádná kniha, zabývající se historií nejslavnějšího cyklistického závodu Tour de France. Ten je přitom v posledních letech v Česku stále populárnější, nejen kvůli startům Romana Kreuzigera, ale i díky přímým přenosům, jež kromě Eurosportu začala předloni vysílat i veřejnoprávní ČT4. Každoročně navíc vyrážejí tisíce českých

Autor knihy se jako miliony jiných amatérských běžců aspoň jednou ročně vážně zranil. Po cyklech bolestí, injekcí a střídání běžeckých bot chtěl na doporučení lékařů s běháním skoncovat. Místo toho se však vydal do kaňonů v Mexiku, kde žijí Tarahumarové – nejtajemnější, nejzdravější a nejšťastnější běžci na planetě. Běhání v extrémních podmínkách jen v sandálech je pro ně stejně přirozené a snadné